পোর্টেবল মিনি ম্যাসাজ গান শরীরের বিভিন্ন পেশির সমস্যা সমাধানে খুবই কার্যকর। এর প্রধান উপকারিতাগুলো নিচে দেওয়া হলো:

প্রধান উপকারিতাসমূহ

মাংসপেশির ব্যথা উপশম: ব্যায়াম বা ভারি কাজের পর পেশিতে যে টান বা ব্যথা (Soreness) হয়, এটি তা দ্রুত কমিয়ে আরাম দেয়। [২, ৭, ৯]
রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি: এটি শরীরের নির্দিষ্ট অংশের রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয়, যা পেশিকে দ্রুত সুস্থ হতে (Recovery) সাহায্য করে। [১, ৪]
পেশির জড়তা দূর করা: দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ করলে বা বয়সের কারণে পেশিতে যে শক্তভাব বা স্টিফনেস (Stiffness) তৈরি হয়, এটি তা দূর করে পেশিকে শিথিল করে। [৯]
ল্যাকটিক এসিড নিঃসরণ: ব্যায়ামের পর পেশিতে জমা হওয়া ল্যাকটিক এসিড বের করে দিতে সাহায্য করে, ফলে শরীর হালকা বোধ হয়। [৭]
মানসিক প্রশান্তি ও স্ট্রেস কমানো: এটি ব্যবহারের ফলে শরীরের ক্লান্তি দূর হয় এবং মানসিক চাপ বা স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। [৯]

৪টি ম্যাসাজ হেডের ব্যবহার

১. রাউন্ড হেড (Round Head): পিঠ, হাত এবং উরুর মতো বড় মাংসপেশির জন্য।

২. ইউ-শেপ হেড (U-Shaped Head): ঘাড়, মেরুদণ্ড এবং গোড়ালির ব্যথার জন্য।

৩. ফ্ল্যাট হেড (Flat Head): শরীরের যেকোনো অংশের পেশিকে রিলাক্স বা শিথিল করতে।

৪. বুলেট হেড (Bullet Head): জয়েন্ট বা নির্দিষ্ট কোনো গভীর পয়েন্টের ব্যথার জন্য।